Salat ist ein wichtiger Bestandteil fast jeder Diät. Das liegt vor allem daran, dass er viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe enthält sowie nur wenige Kalorien hat. Dadurch kann Salat im Alltag dabei helfen, überschüssige Kilos zu verlieren. Vor jedem Essen eine Portion dämpft den ersten Appetit und sorgt so dafür, dass eine kleinere Hauptmahlzeit eingenommen [...]
Schnell abnehmen: Salat-Diät für den Kampf gegen die Kilos
Veröffentlicht von Franziska am 18. Oktober 2011
Schlank werden durch Sport und Ernährungsumstellung
Veröffentlicht von Franziska am 6. Oktober 2011
Das Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiger Faktor in unserer Gesellschaft. Gleichsam darf man nicht außer Acht lassen, dass zu hohes Übergewicht schnell gesundheitsschädlich sein kann. Vor diesem Hintergrund erscheint die folgende Statistik besonders besorgniserregend: Etwa 50 % der deutschen Frauen sowie mehr als 70 % der deutschen Männer leiden aktuell an Übergewicht (Stand: [...]
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Tags: Abnehmen, Ernährungsumstellung, Schlank, Sport 
No Comments »Schnell abnehmen mit Mineralwasser ist auf verschiedene Arten möglich
Veröffentlicht von Franziska am 27. September 2011
Das Mineralwasser ist in Deutschland ein Grundwasser, welches ganz besondere Eigenschaften aufweist. Diese sind in der geltenden Mineral- und Tafelwasserverordnung festgeschrieben. Sein Ursprung muss auf unterirdischen Vorkommen basieren, der Mineralstoffgehalt soll bei ca. 1.000 Milligramm pro Liter liegen. Das Wasser wird direkt an der Quelle gewonnen und abgefüllt, außerdem benötigt es eine amtliche Anerkennung. In [...]
Mit der Logi-Diät schnell abnehmen und zwar gesund
Veröffentlicht von Franziska am 12. September 2011
Diese Ernährungsform, die ursprünglich vor allem für übergewichtige Jugendliche und Kinder konzipiert war, gilt als eine gesunde Möglichkeit der Gewichtsreduktion. Das Besondere dabei ist, dass man während der Diät nicht hungern muss, jedoch trotzdem an Gewicht verliert. Dieser Ernährungsansatz basiert auf dem Glykämischen Index, der häufig mit der Bezeichnung „Glyx“ abgekürzt wird. Der Glyx ist [...]
Posted in Gesunde Ernährung Tags: Abnehmen, Diät, Gesund, Glykämischen Index, Logi, schnell No Comments »Ratschläge gibt es auch online, Abnehmen muss nicht schwer sein
Veröffentlicht von Franziska am 19. August 2011
Im Bundesgebiet gibt es mehr als 60 % übergewichtige Personen, von denen einige medizinisch betrachtet bereits als adipös eingestuft werden. Hintergrund ist sicherlich auch das veränderte Verhalten, wenn es um die Ernährung und die Bewegung geht. So haben bereits viele Menschen aufgrund einer zu hohen Kalorienaufnahme, die 2500 Kilokalorien täglich übersteigt, einen ständig ansteigende Gewichtszunahme. [...]
Mit den richtigen Sport-Übungen abnehmen
Veröffentlicht von Franziska am 2. August 2011
Einen Personal-Trainer, der auf alles achtet, kann sich nicht jeder leisten, doch es gibt natürlich auch kostengünstigere Alternativen. Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kostet je nach Region und Studio zwischen 20 und 80 Euro im Monat (Stand: 2011). In den meisten Studios stehen nicht nur Geräte und Kurse, sondern auch erfahrene Trainer bereit, die Übungspläne [...]
