Wenn man abnehmen oder sein Gewicht halten möchte, ist eine Kalorientabelle eine gute Idee. Hier findet man den Brennwert üblicherweise sowohl in der Einheit Kilokalorien (kcal) als auch in der Einheit Kilojoule (kJ). Eine Kilokalorie entspricht in etwa vier Kilojoule. Diese Energieeinheit in Nährwerttabellen ist natürlich nur dann sinnvoll, wenn sie sich auf eine Menge [...]
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Tags: Brot, Ernährung, Fisch, Gemüse, Gesund, Kalorientabelle, Obst 
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Das Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiger Faktor in unserer Gesellschaft. Gleichsam darf man nicht außer Acht lassen, dass zu hohes Übergewicht schnell gesundheitsschädlich sein kann. Vor diesem Hintergrund erscheint die folgende Statistik besonders besorgniserregend: Etwa 50 % der deutschen Frauen sowie mehr als 70 % der deutschen Männer leiden aktuell an Übergewicht (Stand: [...]
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Diese Ernährungsform, die ursprünglich vor allem für übergewichtige Jugendliche und Kinder konzipiert war, gilt als eine gesunde Möglichkeit der Gewichtsreduktion. Das Besondere dabei ist, dass man während der Diät nicht hungern muss, jedoch trotzdem an Gewicht verliert. Dieser Ernährungsansatz basiert auf dem Glykämischen Index, der häufig mit der Bezeichnung „Glyx“ abgekürzt wird. Der Glyx ist [...]
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