Diese Ernährungsform, die ursprünglich vor allem für übergewichtige Jugendliche und Kinder konzipiert war, gilt als eine gesunde Möglichkeit der Gewichtsreduktion. Das Besondere dabei ist, dass man während der Diät nicht hungern muss, jedoch trotzdem an Gewicht verliert. Dieser Ernährungsansatz basiert auf dem Glykämischen Index, der häufig mit der Bezeichnung „Glyx“ abgekürzt wird. Der Glyx ist [...]
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No Comments »Im Bundesgebiet gibt es mehr als 60 % übergewichtige Personen, von denen einige medizinisch betrachtet bereits als adipös eingestuft werden. Hintergrund ist sicherlich auch das veränderte Verhalten, wenn es um die Ernährung und die Bewegung geht. So haben bereits viele Menschen aufgrund einer zu hohen Kalorienaufnahme, die 2500 Kilokalorien täglich übersteigt, einen ständig ansteigende Gewichtszunahme. [...]
Einen Personal-Trainer, der auf alles achtet, kann sich nicht jeder leisten, doch es gibt natürlich auch kostengünstigere Alternativen. Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kostet je nach Region und Studio zwischen 20 und 80 Euro im Monat (Stand: 2011). In den meisten Studios stehen nicht nur Geräte und Kurse, sondern auch erfahrene Trainer bereit, die Übungspläne [...]
