In der heutigen Zeit leben viele Menschen ernährungsphysiologisch umfangreicher als noch vor einigen Jahrzehnten. Dies liegt mitunter an dem ständigen Überangebot, welches für den einzelnen Verbraucher dauernd und überall zur Verfügung steht. Bundesweit erfasst die Statistik bislang 60 % adipöse Menschen, die zwar mehr Nahrung zu sich nehmen, sich gleichzeitig jedoch weitaus weniger bewegen. Diese [...]
Diätrezepte: Abnehmen, Tipps rund um das Thema Essen
Veröffentlicht von Franziska am 30. Dezember 2011
Kalorientabelle: Fisch, Fleisch, Brot, Gemüse und Obst
Veröffentlicht von Franziska am 9. November 2011
Wenn man abnehmen oder sein Gewicht halten möchte, ist eine Kalorientabelle eine gute Idee. Hier findet man den Brennwert üblicherweise sowohl in der Einheit Kilokalorien (kcal) als auch in der Einheit Kilojoule (kJ). Eine Kilokalorie entspricht in etwa vier Kilojoule. Diese Energieeinheit in Nährwerttabellen ist natürlich nur dann sinnvoll, wenn sie sich auf eine Menge [...]
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Tags: Brot, Ernährung, Fisch, Gemüse, Gesund, Kalorientabelle, Obst 
No Comments »Schnell abnehmen: Salat-Diät für den Kampf gegen die Kilos
Veröffentlicht von Franziska am 18. Oktober 2011
Salat ist ein wichtiger Bestandteil fast jeder Diät. Das liegt vor allem daran, dass er viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe enthält sowie nur wenige Kalorien hat. Dadurch kann Salat im Alltag dabei helfen, überschüssige Kilos zu verlieren. Vor jedem Essen eine Portion dämpft den ersten Appetit und sorgt so dafür, dass eine kleinere Hauptmahlzeit eingenommen [...]
Ratschläge gibt es auch online, Abnehmen muss nicht schwer sein
Veröffentlicht von Franziska am 19. August 2011
Im Bundesgebiet gibt es mehr als 60 % übergewichtige Personen, von denen einige medizinisch betrachtet bereits als adipös eingestuft werden. Hintergrund ist sicherlich auch das veränderte Verhalten, wenn es um die Ernährung und die Bewegung geht. So haben bereits viele Menschen aufgrund einer zu hohen Kalorienaufnahme, die 2500 Kilokalorien täglich übersteigt, einen ständig ansteigende Gewichtszunahme. [...]
